Veiligheid op de squashbaan.

Een groot verschil tussen squash en andere racketspelen zoals tennis en badminton is, dat je met je tegenspeler je samen in hetzelfde speelveld beweegt. Dit heeft uiteraard consequenties voor de afspraken die gemaakt moeten worden i.v.m. de veiligheid.

Het is daarom belangrijk om vanaf het allereerste begin wanneer de leerlingen de baan willen gaan betreden te appelleren aan “rekening houden met elkaar”.

Basisregel daarbij is:
Sla niet als je denkt dat je met de bal of het racket de ander kunt raken!

Op dat moment dien je meteen te stoppen en een “let’ te spelen. Dit houdt in dat het laatste punt opnieuw wordt gespeeld. Vooral bij beginnende squasher is deze regel voldoende. In een later stadium, wanneer men vaardiger is, kan dan de “let / stroke” situatie worden geïntroduceerd (zie regels voor uitleg /download:550Kb).

Sieraden e.d.

Speel altijd zonder horloges, sieraden e.d. Bij squash is dat uiteraard ook van belang, omdat je vrij dicht om elkaar heen draait en zodoende elkaar kunt raken.

Warming-up

Squash is een snelle explosieve sport. Het is dus aan te bevelen om een warming-up te doen voor dat je gaat spelen. Zorg er in ieder geval voor dat je rustig inspeelt, zodat je het lichaam op “temperatuur” brengt.

Deur / glaswand

Doe de deur goed van de baan goed achter je dicht in het slot. Zo voorkom je dat je er tegenaan kunt lopen of je racket ertegen stuk kunt slaan.
Loop nooit zomaar een baan op waarop gespeeld wordt, maar wacht dat het spel dood is
(tik eventueel op de glaswand, zodat men weet dat je er in wilt).

Kijken naar de bal

Veel beginnende squashers maken de fout om de bal uit het oog te verliezen als zij in afwachting zijn van de slag van de tegenspeler. Er wordt dan gespeurd naar een zwarte vlek op de voormuur, waarna een soort reactiespelletje ontstaat om de bal nog te kunnen spelen. Hoewel men vaak anders denkt, dien je de bal niet uit het oog te verliezen en blijf je kijken over je schouder ook als de bal achter je is.
Een veel gehoorde opmerking is dat men bang is om de bal in het oog te krijgen. Dat is op zich niet onterecht, desalniettemin dient men toch de bal te blijven volgen en pas weg het hoofd weg te draaien als men ziet dat de ander een gevaarlijke bal dreigt te gaan spelen.
Het niet meekijken en pas om kijken als het “te lang duurt” brengt veel meer risico met zich mee, omdat dan omkijken en toch nog slaan door de tegenspeler op hetzelfde moment kunnen liggen. Dan nog ontwijken van een aankomende bal is vaak niet meer mogelijk.
Los van het veiligheidsaspect is het ook vanuit tactisch oogpunt nodig om in een zo vroeg mogelijk stadium (het raakpunt de tegenspeler) te zien wat er gaat gebeuren, zodat er tijdig geanticipeerd kan worden op de bal.

Schoeisel

Draag goed ondersteunende schoenen die bedoeld zijn voor zaalsporten. Hardloopschoenen kunnen prima zitten, maar zijn niet in staat de (zijwaartse) snelle bewegingen op de squashbaan op te vangen.

Dragen van een bril

De bal heeft de ideale afmetingen om in de oogkas te passen. Vanuit dat oogpunt is het raadzaam om tijdens het spelen een bril te dragen. Praktijk is echter dat men dit vaak niet doet uit kostenoverweging, niet comfortabel vinden en andere bediscussieerbare redenen.

Spelregel m.b.t. veiligheid

Veiligheid wordt vooral gewaarborgd door de spelregels. Daarin worden min of meer onveilige situaties door de regels beperkt. Globaal kun je zeggen dat je niet slaat als de speler in de rechtstreekse lijn tussen jouw (raakpunt) en de voormuur staat.
Klik hier (download 280 Kb.)voor een aantal getekende situaties.

Tot slot
Alle regels en maatregelen ten spijt; veilig squashen wordt, zoals reeds eerder vermeld, vooral bewerkstelligd door het besef dat je rekening dient te houden met elkaar.