bewegingsactiviteiten
/ opdrachten
| 
Introductie: uitleg baan, globale
doel spel(regels), materiaal en veiligheidsafspraken.
Herhalen visie: vanuit spelsituaties
(spelopdracht) een spelprobleem definiëren en dan oefenen.
Spelopdracht 1 (=so1):
Speel een zo lang mogelijke rally met de fh aan de
muur, waarbij de bal stuit in de s.box. (idem met bh)
Oefenvorm 1: Individueel vanuit ingedraaide
positie met fh en bh met shakehandsgreep en een open blad bal
wegspelen vanuit alleen een onderarm beweging
OV.2: idem. nu een harmonicavorm (hoger=dieper),
waarbij naar en van de zijmuur wordt afbewogen
OV.3: is oef.1 maar met om elkaar heen draaien
OV.4:
2 aangever speelt bal ruim voor shortline aan, ll. speelt bal
aan muur terug met stuitpunt in/achter s.box
Oefenspelvorm 1: met een viertal
(met elkaar) een zo lang mogelijke rally spelen
aan de muur met stuitpunten in de servicebox, waarbij je op
de juiste wijze om elkaar heen beweegt
OSV.2: op een half veld (lengte)
een wedstrijdje spelen tegen elkaar
Eindspel: een volledige wedstrijd
o.l.v. een scheidsrechter met gebruik belangrijkste regels
|
|
bewegingsarrangementen/organisatie
• ll. voor glaswand, lr. geeft kort
instructie
• alle oefeningen met blauwe of rode stip ballen
so.1:
- met tweetallen, rest
wacht in de achterhoek waar niet gespeeld wordt.
OV.1
t/m 3: 4 personen in breedte
zaal (zelfde kant op spelen i.v.m. de veiligheid)
OV.2:
"harmonica"
OV.3:
aantal keren dat je zelf achter elkaar speelt afbouwen van
3 naar 2 naar om de beurt
OV.4:
• 4 ll. spelen in lengte
op voormuur
• 2
aangevers / 2 oefenen
• 30 ballen, dan wissel functie, daarna wissel kant
• eerst ingedraaid
klaarstaan later frontaal meekijken (als het beter gaat = veel
controle)
• let op veiligheid;
blijf op eigen helft (bal aan de muur
aangeven)
OSV.1:
- sluit na je beurt achter de wachtenden aan
ES:
scheidsrechters actief met tellen en ingrijpen bij gevaarlijke
situaties (met racket op glaswand tikken)
|
|
didactische
aandachtspunten
Veiligheidsafspraken:
- deur dicht / horloges af / kloppen op ruit/ niet
slaan als t.sp. ervoor staat of met racket kan worden geraakt,
blijf kijken naar bal tenzij …
Regels: -S.
uit een servicebox boven middelste rode lijn op voormuur,
moet komen in 1⁄4 achterveld
-bal mag max. 1x stuiten
-moet binnen foutlijnen blijven
-mag via alle muren gespeeld worden, moet komen boven de “tin’.
-wie eerst 9 pt. heeft wint (alleen punt op eigen S.)
Welke problemen heb
je ervaren bij SO.1?
OV.1 en 2: demonstreren van pro- en supinatie
actie van de onderarm, waarbij het blad van open naar meer
recht wordt gedraaid.
OV.4: -aangevers niet te diep / hard aanspelen.
Controleer elkaar op GRAS.
OSV.1: speel trage hoge ballen, geef elkaar
dus tijd
-speel de bal en beweeg meekijkend weg
-afh. van jouw positie, je gespeelde bal en de positie van
je tegenspeler moet je voor of achterlangs weg bewegen.
OSV.2: bal moet stuiten,
service ook a/d muur
ES: regels a.d.h.v. een demo potje. Vooral gevaarlijk
spel (let-situaties) benadrukken!!
|
|
klik als je genoeg info hebt !
bla bla fda sddf df sdf
hier is iets te zien, bijv. een tekening.
hier kan je bij een les een filmpje zien !
