Wat verandert er binnen GRAS bij een volley?

R:
• hoger (=afhankelijk aankomende bal)
A:
• compact (afhankelijk van het doel)
• blad blijft boven de pols
S:
• gebruik je knieën om lage bal ook te volleren met een raakpunt rond schouderhoogte.
Let op: instappen met goede been, voor meer controle!

Controleer elkaar op GRAS.

Forehand volley

Greep : shakehands

Raakpunt:   
- naast het lichaam rondom schouderhoogte

Armactie:
- compacte zwaai vanuit de schouder waarbij tegelijkertijd:
- de elleboog (meer) wordt gestrekt

Stand van het lichaam: zijwaarts

Controleer elkaar op GRAS.

Backhand volley

Greep : shakehands

Raakpunt:   
- voor de slagschouder

Armactie:
- compacte zwaai vanuit de schouder waarbij tegelijkertijd:
- de elleboog (meer) wordt gestrekt

Stand van het lichaam: zijwaarts